Kategoria Zdrowie & wellbeing

Depresja poporodowa — szacunkowo dotyczy od kilku do kilkunastu procent matek (WHO 2022) — częściej utrzymuje się i nasila po 14 dniach, gdy baby blues zwykle już wygasa. Gdy smutek, lęk, bezsenność i utrata energii trwają >14 dni i utrudniają…

Ciąża kończy się ubytkiem 5–7 kg w dniu porodu — to punkt startowy, nie plan odchudzania.W kolejnych tygodniach ciało reguluje gospodarkę płynami i objętość macicy, co bywa mylone z szybkim topnieniem tłuszczu. Mechanizm jest prosty: inwolucja macicy i diureza połogowa…

Połóg to czas, w którym organizm kobiety intensywnie się regeneruje. Zwykle trwa od 6 do 8 tygodni po porodzie. Wiele mam pragnie jak najszybciej wrócić do figury sprzed ciąży. Jednak ważne jest, aby podejść do tego z zdrowym rozsądkiem. Kluczowym…

Depresja poporodowa to temat, który dotyka wiele kobiet w Polsce. Według badań, od 10 do 30 procent położnic zmaga się z tym stanem. Wiele młodych mam zastanawia się, jak długo trwa ten trudny okres i jakie sygnały mogą wskazywać na…

Powrót do formy po porodzie to proces, który wymaga indywidualnego podejścia do każdej kobiety. Wiele mam zastanawia się, jak bezpiecznie rozpocząć aktywność, aby uniknąć powikłań. Nasz przewodnik pomoże Ci zrozumieć, dlaczego brzuch po ciąży potrzebuje czasu na regenerację. Zrozumienie fizjologii…

Wiele kobiet po porodzie pragnie zadbać o swoje ciało. Jednak kluczowe jest, aby zdrowie było priorytetem, a nie tylko wygląd zewnętrzny. Mgr Katarzyna Piotrowska, fizjoterapeutka i terapeutka uroginekologiczna, wspiera kobiety w ich drodze do regeneracji. W artykule omówimy, jak ważne…

Depresja poporodowa szacunkowo dotyka ok. 1 na 7 rodziców i może ujawniać się typowo w 4–12 tygodniu po porodzie; dane te różnią się w zależności od badania i populacji — zob. źródła: pacjent.gov.pl oraz mp.pl.[6],[10] Wymaga reakcji, gdy poza smutkiem…